Phân tích HYROX: Norbert Jackowski - Warszawa 01:05:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Norbert Jackowski

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tổng thời gian: 01:05:54
Xếp hạng: #159
Xếp hạng AG: #55
Hạng: SOLO · OPEN

Norbert Jackowski

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:29 (49%)

Stations26:47 (41%)

Roxzone6:41 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:03/km+9.4%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:08	200
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:31	451
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:46	424
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	1:35	2
Running 5	4:17	-
Rowing	4:23	122
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:29	165
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:20	471
Running 8	3:41	-
Wall Balls	4:35	156
Running Total	32:29	72
Roxzone Total	6:41	1168