Phân tích HYROX: Grant Oakes - Warszawa 01:14:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Grant Oakes

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:14:46
Xếp hạng: #653
Xếp hạng AG: #143
Hạng: SOLO · OPEN

Grant Oakes

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:56 (49%)

Stations33:41 (45%)

Roxzone4:13 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:37/km+2.4%8.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:24	793
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:12	1242
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:52	501
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:24	406
Running 5	4:47	-
Rowing	4:36	413
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:28	1565
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:27	549
Running 8	4:15	-
Wall Balls	6:18	816
Running Total	36:56	346
Roxzone Total	4:13	182