Phân tích HYROX: Adrian Harris & Dan Jenkins - Warszawa 01:03:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adrian Harris & Dan Jenkins

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:03:55
Xếp hạng: #115
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · PRO

Adrian Harris

Dan Jenkins

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:55 (56%)

Stations24:07 (38%)

Roxzone3:58 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:30/km+11.4%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:44	147
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:57	72
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:04	67
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	2:22	80
Running 5	4:55	-
Rowing	3:57	34
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	154
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:21	130
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:08	172
Running Total	35:55	135
Roxzone Total	3:58	106