Phân tích HYROX: Monika Palionyte & Kostas Mongirdas - Warszawa 01:12:33 | HyCoach

Phân tích HYROX: Monika Palionyte & Kostas Mongirdas

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · LTU

·

Tổng thời gian: 01:12:33
Xếp hạng: #351
Xếp hạng AG: #83
Hạng: DOUBLES · OPEN

Monika Palionyte

Kostas Mongirdas

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:55 (60%)

Stations24:16 (33%)

Roxzone4:26 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:29/km+3.5%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:54	90
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:54	188
Running 3	5:48	-
Sled Pull	2:57	193
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:59	206
Running 5	6:03	-
Rowing	4:14	50
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:36	383
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:07	146
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:35	96
Running Total	43:55	315
Roxzone Total	4:26	137