Phân tích HYROX: Joana Lemos & João Lemos - Warszawa 01:34:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joana Lemos & João Lemos

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:34:04
Xếp hạng: #655
Xếp hạng AG: #153
Hạng: DOUBLES · OPEN

Joana Lemos

João Lemos

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running60:08 (64%)

Stations27:23 (29%)

Roxzone6:38 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:31/km+19.2%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:11	323
Running 2	7:17	-
Sled Push	2:06	382
Running 3	7:52	-
Sled Pull	3:28	410
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	3:08	263
Running 5	7:59	-
Rowing	4:50	457
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	1:41	452
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	3:41	336
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:18	420
Running Total	1:00:08	712
Roxzone Total	6:38	536