Phân tích HYROX: Szymon Ruszczyk & Katarzyna Wrzosek và 2 người khác - Warszawa 00:59:52 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Szymon Ruszczyk & Katarzyna Wrzosek và 2 người khác

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · RELAY · OPEN · POL

· · ·

Tổng thời gian: 00:59:52
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #5
Hạng: RELAY · OPEN

Szymon Ruszczyk

Katarzyna Wrzosek

Izabela Kumińska

Adrian Zahaczewski

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:30 (51%)

Stations25:49 (43%)

Roxzone3:38 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:49/km+4.5%10.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:57	5
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:55	7
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:11	19
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:36	4
Running 5	3:55	-
Rowing	4:28	19
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:29	10
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:55	7
Running 8	3:33	-
Wall Balls	5:18	34
Running Total	30:30	5
Roxzone Total	3:38	5