Phân tích HYROX: David Holden & Simon Derby - Poznan 01:02:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: David Holden & Simon Derby

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · IRL

·

Tổng thời gian: 01:02:10
Xếp hạng: #45
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · PRO

David Holden

Simon Derby

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:37 (54%)

Stations25:17 (41%)

Roxzone3:21 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:12/km+7.5%3.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:09	-
SkiErg	3:59	99
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:17	119
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:30	46
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:41	88
Running 5	4:14	-
Rowing	4:19	86
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:44	100
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:07	39
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:40	37
Running Total	33:37	44
Roxzone Total	3:21	30