Phân tích HYROX: John Middleton - Doha 01:04:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Middleton

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · ESP

Tổng thời gian: 01:04:42
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · PRO

John Middleton

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:23 (50%)

Stations28:49 (44%)

Roxzone3:34 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:03/km+10.4%10.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:58	49
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:13	129
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:48	64
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:08	39
Running 5	4:26	-
Rowing	4:15	46
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:55	88
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:06	7
Running 8	3:03	-
Wall Balls	4:26	9
Running Total	32:23	17
Roxzone Total	3:34	37