Phân tích HYROX: Josh Rawlings - Doha 01:10:48 | HyCoach

Josh Rawlings

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:58 (52%)

Stations30:07 (42%)

Roxzone3:47 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:37/km+12.6%9.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:16	168
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:14	130
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:23	30
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:10	40
Running 5	4:51	-
Rowing	4:24	102
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:35	34
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:13	75
Running 8	3:34	-
Wall Balls	4:52	22
Running Total	36:58	93
Roxzone Total	3:47	63