Phân tích HYROX: James Mackrell - Doha 01:06:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Mackrell

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:06:16
Xếp hạng: #68
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · OPEN

James Mackrell

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:54 (54%)

Stations26:50 (40%)

Roxzone3:37 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+1.1%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:16	662
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:53	65
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:16	35
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:20	133
Running 5	4:44	-
Rowing	4:26	355
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:45	384
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:19	58
Running 8	3:24	-
Wall Balls	4:35	153
Running Total	35:54	196
Roxzone Total	3:37	124