Phân tích HYROX: Luke Williams - Doha 01:17:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Luke Williams

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:17:48
Xếp hạng: #611
Xếp hạng AG: #56
Hạng: SOLO · OPEN

Luke Williams

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:19 (53%)

Stations30:27 (39%)

Roxzone6:07 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:10/km+16.4%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:10	429
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:00	151
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:06	1132
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:25	158
Running 5	5:45	-
Rowing	4:40	806
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:04	951
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:18	476
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:44	191
Running Total	41:19	781
Roxzone Total	6:07	1418