Phân tích HYROX: Mark Holmes - Doha 01:36:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Holmes

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:36:27
Xếp hạng: #1443
Xếp hạng AG: #127
Hạng: SOLO · OPEN

Mark Holmes

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running52:01 (54%)

Stations38:21 (40%)

Roxzone6:11 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:30/km+15.4%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:26	1046
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:14	383
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:44	218
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	5:25	1065
Running 5	7:04	-
Rowing	4:34	630
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	1:56	698
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	7:02	1604
Running 8	5:16	-
Wall Balls	9:00	1513
Running Total	52:01	1653
Roxzone Total	6:11	1447