Phân tích HYROX: Emily James - Doha 01:24:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emily James

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:24:05
Xếp hạng: #401
Xếp hạng AG: #83
Hạng: SOLO · OPEN

Emily James

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:03 (55%)

Stations33:37 (40%)

Roxzone4:30 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:45/km+2.0%8.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:52	367
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:26	560
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:05	465
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:46	559
Running 5	6:04	-
Rowing	4:59	252
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:59	442
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:41	126
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:49	710
Running Total	46:03	505
Roxzone Total	4:30	339