Phân tích HYROX: Rudi De Jager & Nick Carne-Ross - Cardiff 01:15:22 | HyCoach

Treo cuộc đua của bạn lên tường.Tạo áp phích của tôi

Phân tích HYROX: Rudi De Jager & Nick Carne-Ross

HYROX CARDIFF — 29 tháng 4, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ITA

·

Tổng thời gian: 01:15:22
Xếp hạng: #311
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rudi De Jager

Nick Carne-Ross

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29THÁNG 4-4 THÁNG 520266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:34 (61%)

Stations27:54 (39%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:27/km-3.9%6.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:11	216
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:17	253
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:55	187
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:10	117
Running 5	5:18	-
Rowing	4:49	168
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:13	135
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:46	120
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:33	-
Running Total	43:34	-
Roxzone Total	-	-