Phân tích HYROX: Alex Hart & Lydia Hamilton Smith - Cardiff 01:19:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Hart & Lydia Hamilton Smith

HYROX CARDIFF — 29 tháng 4, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:19:55
Xếp hạng: #164
Xếp hạng AG: #26
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Hart

Lydia Hamilton Smith

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29THÁNG 4-4 THÁNG 520266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:54 (58%)

Stations31:36 (42%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:22/km+0.7%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:39	265
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:15	232
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:03	246
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:32	112
Running 5	5:15	-
Rowing	4:59	179
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:49	26
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:02	179
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:17	-
Running Total	42:54	93
Roxzone Total	-	-