Phân tích HYROX: Sarah Ryan & Colm Dawson

HYROX MIAMI BEACH — 3 tháng 4, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:02:37
Xếp hạng: #42
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sarah Ryan

Colm Dawson

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5THÁNG 420263

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:17 (53%)

Stations25:13 (40%)

Roxzone4:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:10/km+6.6%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:08	109
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:07	526
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:58	320
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:22	73
Running 5	4:04	-
Rowing	4:25	177
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:44	549
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	2:52	115
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:37	103
Running Total	33:17	38
Roxzone Total	4:12	32

Phân tích HYROX: Sarah Ryan & Colm Dawson - Miami Beach 01:02:37 | HyCoach