Phân tích HYROX: José Ribeiro - Lisboa 01:00:33 | HyCoach

Phân tích HYROX: José Ribeiro

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · POR

Tổng thời gian: 01:00:33
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

José Ribeiro

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:13 (50%)

Stations26:45 (44%)

Roxzone3:39 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:47/km+8.1%8.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:01	-
SkiErg	3:56	10
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:40	10
Running 3	3:47	-
Sled Pull	4:11	30
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:35	11
Running 5	3:52	-
Rowing	3:58	3
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:35	24
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:57	6
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:53	35
Running Total	30:13	16
Roxzone Total	3:39	7