Phân tích HYROX: José Silva - Lisboa 01:11:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: José Silva

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · POR

Tổng thời gian: 01:11:34
Xếp hạng: #87
Xếp hạng AG: #8
Hạng: SOLO · PRO

José Silva

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:54 (49%)

Stations31:47 (44%)

Roxzone5:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+7.9%10.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:00	30
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:55	143
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:54	94
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:22	76
Running 5	4:36	-
Rowing	4:15	36
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:46	64
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:00	73
Running 8	4:44	-
Wall Balls	5:35	81
Running Total	34:54	138
Roxzone Total	5:00	169