Phân tích HYROX: Francisco Ferrador - Lisboa 01:12:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Francisco Ferrador

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · POR

Tổng thời gian: 01:12:27
Xếp hạng: #97
Xếp hạng AG: #27
Hạng: SOLO · PRO

Francisco Ferrador

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:26 (46%)

Stations34:56 (48%)

Roxzone4:09 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:11/km+10.0%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:20	177
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:25	72
Running 3	4:10	-
Sled Pull	6:29	229
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:11	55
Running 5	4:24	-
Rowing	4:16	44
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:50	268
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:00	76
Running 8	4:51	-
Wall Balls	6:25	124
Running Total	33:26	94
Roxzone Total	4:09	54