Phân tích HYROX: António José Monteiro - Lisboa 01:17:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: António José Monteiro

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · POR

Tổng thời gian: 01:17:01
Xếp hạng: #146
Xếp hạng AG: #28
Hạng: SOLO · PRO

António José Monteiro

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:27 (47%)

Stations35:10 (46%)

Roxzone5:27 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+13.5%12.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:20	189
Running 2	4:12	-
Sled Push	4:00	157
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:12	119
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:17	199
Running 5	4:39	-
Rowing	4:22	85
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:29	216
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:57	197
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:33	79
Running Total	36:27	186
Roxzone Total	5:27	215