Phân tích HYROX: Gonçalo Fernandes - Lisboa 01:24:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gonçalo Fernandes

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · PRO · POR

Tổng thời gian: 01:24:21
Xếp hạng: #229
Xếp hạng AG: #17
Hạng: SOLO · PRO

Gonçalo Fernandes

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:29 (44%)

Stations40:16 (48%)

Roxzone6:40 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:41/km+7.5%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:29	262
Running 2	4:28	-
Sled Push	4:46	253
Running 3	4:42	-
Sled Pull	7:48	295
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:36	237
Running 5	4:50	-
Rowing	4:44	245
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:25	202
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:38	157
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:50	161
Running Total	37:29	217
Roxzone Total	6:40	295