Phân tích HYROX: João Afonso - Lisboa 01:02:20 | HyCoach

Phân tích HYROX: João Afonso

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:02:20
Xếp hạng: #13
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

João Afonso

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:31 (49%)

Stations27:34 (44%)

Roxzone4:19 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:49/km+4.0%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:17	72
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:15	31
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:14	137
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	3:17	17
Running 5	3:55	-
Rowing	4:21	22
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:42	41
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:37	32
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:51	8
Running Total	30:31	9
Roxzone Total	4:19	50