Phân tích HYROX: Ricardo Costa

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:14:22
Xếp hạng: #298
Xếp hạng AG: #68
Hạng: SOLO · OPEN

Ricardo Costa

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:45 (55%)

Stations28:31 (38%)

Roxzone5:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km+15.9%12.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:00	12
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:11	19
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:34	42
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:22	202
Running 5	5:22	-
Rowing	4:02	3
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:58	220
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:27	49
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:57	105
Running Total	40:45	471
Roxzone Total	5:12	272

Phân tích HYROX: Ricardo Costa - Lisboa 01:14:22 | HyCoach