Phân tích HYROX: Ricardo Silva - Lisboa 01:14:58 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ricardo Silva

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:14:58
Xếp hạng: #209
Xếp hạng AG: #19
Hạng: SOLO · OPEN

Ricardo Silva

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:19 (48%)

Stations33:37 (45%)

Roxzone5:06 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:32/km+3.8%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:45	649
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:09	308
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:18	215
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:31	246
Running 5	4:48	-
Rowing	5:01	593
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:22	465
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:01	139
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:30	184
Running Total	36:19	218
Roxzone Total	5:06	241