Phân tích HYROX: Joao Sousa - Lisboa 01:22:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joao Sousa

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:22:04
Xếp hạng: #380
Xếp hạng AG: #90
Hạng: SOLO · OPEN

Joao Sousa

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:17 (45%)

Stations38:26 (47%)

Roxzone6:26 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:40/km+8.8%10.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:31	411
Running 2	4:32	-
Sled Push	4:22	728
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:40	332
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:37	264
Running 5	4:54	-
Rowing	5:02	611
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:11	346
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:03	445
Running 8	5:19	-
Wall Balls	8:00	587
Running Total	37:17	283
Roxzone Total	6:26	540