Phân tích HYROX: Gonçalo Fernandes - Lisboa 01:23:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gonçalo Fernandes

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:23:34
Xếp hạng: #644
Xếp hạng AG: #154
Hạng: SOLO · OPEN

Gonçalo Fernandes

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:42 (45%)

Stations38:05 (46%)

Roxzone7:51 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+8.9%10.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:30	390
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:33	499
Running 3	4:53	-
Sled Pull	6:00	663
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:02	566
Running 5	4:51	-
Rowing	4:37	245
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:55	196
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:33	293
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:55	438
Running Total	37:42	310
Roxzone Total	7:51	722