Phân tích HYROX: Rob Smyth & Christiaan Opperman - Lisboa 01:14:58 | HyCoach

Rob Smyth

Christiaan Opperman

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:20 (54%)

Stations29:17 (39%)

Roxzone5:24 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+17.3%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:45	72
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:12	64
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:40	188
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:09	214
Running 5	5:21	-
Rowing	4:22	192
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:43	150
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:03	224
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:23	229
Running Total	40:20	220
Roxzone Total	5:24	221