Phân tích HYROX: Fabio Castro & Luis Dias - Lisboa 01:11:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Fabio Castro & Luis Dias

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:11:56
Xếp hạng: #431
Xếp hạng AG: #26
Hạng: DOUBLES · OPEN

Fabio Castro

Luis Dias

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:37 (58%)

Stations24:31 (34%)

Roxzone5:53 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:12/km+5.6%9.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:03	131
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:43	86
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:30	15
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:02	151
Running 5	5:27	-
Rowing	4:12	67
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:41	131
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:22	120
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:58	96
Running Total	41:37	171
Roxzone Total	5:53	199