Phân tích HYROX: Paulo Aguiar & Nuno Silva - Lisboa 01:13:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paulo Aguiar & Nuno Silva

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:13:53
Xếp hạng: #164
Xếp hạng AG: #33
Hạng: DOUBLES · OPEN

Paulo Aguiar

Nuno Silva

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:13 (54%)

Stations28:58 (39%)

Roxzone4:47 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+9.7%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:15	203
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:51	262
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:51	216
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:29	201
Running 5	5:12	-
Rowing	4:33	188
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:53	188
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:54	189
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:12	153
Running Total	40:13	147
Roxzone Total	4:47	97