Phân tích HYROX: João Jorge & Kai Konkolewski - Lisboa 01:16:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: João Jorge & Kai Konkolewski

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:16:40
Xếp hạng: #184
Xếp hạng AG: #57
Hạng: DOUBLES · OPEN

João Jorge

Kai Konkolewski

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:13 (58%)

Stations27:25 (36%)

Roxzone5:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:32/km+52.8%17.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:59	100
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:30	251
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:36	190
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:01	149
Running 5	5:45	-
Rowing	4:25	144
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:05	238
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	3:15	108
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:34	196
Running Total	44:13	207
Roxzone Total	5:07	136