Phân tích HYROX: Laura Constante & Ryan Smith - Lisboa 01:07:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Laura Constante & Ryan Smith

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:07:23
Xếp hạng: #42
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Laura Constante

Ryan Smith

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:22 (58%)

Stations23:20 (35%)

Roxzone4:47 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:55/km+4.3%8.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:54	17
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:03	83
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:08	33
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	1:34	1
Running 5	5:11	-
Rowing	4:24	65
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:40	52
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:05	36
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:32	19
Running Total	39:22	77
Roxzone Total	4:47	62