Phân tích HYROX: Vânia Guerreiro & Ricardo Silvério - Lisboa 01:22:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Vânia Guerreiro & Ricardo Silvério

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:22:09
Xếp hạng: #176
Xếp hạng AG: #44
Hạng: DOUBLES · OPEN

Vânia Guerreiro

Ricardo Silvério

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:54 (52%)

Stations33:12 (40%)

Roxzone6:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:22/km+18.4%12.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:36	226
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:23	160
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:30	204
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:26	236
Running 5	5:42	-
Rowing	5:05	246
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:57	164
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:09	245
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:06	225
Running Total	42:54	126
Roxzone Total	6:07	173