Phân tích HYROX: Diana Simões & José Silva - Lisboa 00:58:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Diana Simões & José Silva

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 00:58:14
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Diana Simões

José Silva

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:08 (57%)

Stations21:21 (37%)

Roxzone3:49 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km+1.2%9.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:47	6
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:45	22
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:43	12
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:12	23
Running 5	4:22	-
Rowing	3:57	1
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:29	40
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:17	10
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:11	1
Running Total	33:08	17
Roxzone Total	3:49	13