Phân tích HYROX: Ivan Silva & Sara Cristina - Lisboa 01:00:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ivan Silva & Sara Cristina

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:00:12
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ivan Silva

Sara Cristina

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:13 (55%)

Stations23:19 (39%)

Roxzone3:45 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+4.8%8.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:03	91
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:07	142
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:09	49
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:21	38
Running 5	4:23	-
Rowing	4:05	12
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:32	60
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:27	16
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:35	47
Running Total	33:13	20
Roxzone Total	3:45	10