Phân tích HYROX: Joana Castanho & Paulo Silva

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:07:40
Xếp hạng: #95
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Joana Castanho

Paulo Silva

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:45 (56%)

Stations25:23 (37%)

Roxzone4:38 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+1.4%7.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:00	56
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:17	220
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:44	208
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:47	130
Running 5	4:55	-
Rowing	4:25	162
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:30	45
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:51	59
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:49	115
Running Total	37:45	121
Roxzone Total	4:38	121

Phân tích HYROX: Joana Castanho & Paulo Silva - Lisboa 01:07:40 | HyCoach