Phân tích HYROX: James Alsop & Anna Grugel-Smith - Lisboa 01:13:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Alsop & Anna Grugel-Smith

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:13:16
Xếp hạng: #189
Xếp hạng AG: #47
Hạng: DOUBLES · OPEN

James Alsop

Anna Grugel-Smith

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:15 (54%)

Stations29:08 (40%)

Roxzone4:58 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:54/km-0.7%5.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:14	250
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:43	450
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:09	51
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:18	293
Running 5	4:59	-
Rowing	4:19	93
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:46	254
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:27	509
Running 8	5:16	-
Wall Balls	5:12	515
Running Total	39:15	162
Roxzone Total	4:58	180