Phân tích HYROX: Joana Marques & Ana Carvalho - Lisboa 01:11:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joana Marques & Ana Carvalho

HYROX LISBOA — 1 tháng 5, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:11:16
Xếp hạng: #24
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Joana Marques

Ana Carvalho

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

1-3THÁNG 520263

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:33 (60%)

Stations23:59 (34%)

Roxzone4:47 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+10.5%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:33	65
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:24	7
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:50	1
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:49	11
Running 5	5:39	-
Rowing	4:36	14
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:40	81
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	2:41	10
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:26	14
Running Total	42:33	88
Roxzone Total	4:47	21