Phân tích HYROX: Jac Smith & Ezra Warren - Cardiff 00:53:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jac Smith & Ezra Warren

HYROX CARDIFF — 29 tháng 4, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 00:53:31
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · PRO

Jac Smith

Ezra Warren

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29THÁNG 4-4 THÁNG 520266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:06 (57%)

Stations22:05 (43%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:38/km+2.0%6.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:31	14
Running 2	3:22	-
Sled Push	1:53	20
Running 3	3:33	-
Sled Pull	3:11	55
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	1:56	9
Running 5	3:34	-
Rowing	3:54	36
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:31	2
Running 7	3:26	-
Sandbag Lunges	2:25	18
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:44	92
Running Total	29:06	7
Roxzone Total	-	-