Phân tích HYROX: Jock Rayment & Rafael Gunawan - Cardiff 01:04:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jock Rayment & Rafael Gunawan

HYROX CARDIFF — 29 tháng 4, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:04:15
Xếp hạng: #72
Xếp hạng AG: #21
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jock Rayment

Rafael Gunawan

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29THÁNG 4-4 THÁNG 520266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:10 (61%)

Stations24:13 (39%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:39/km+0.8%5.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	3:42	19
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:41	123
Running 3	4:36	-
Sled Pull	2:36	100
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:05	138
Running 5	4:35	-
Rowing	4:24	156
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:41	28
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:06	115
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:58	144
Running Total	37:10	81
Roxzone Total	-	-