Phân tích HYROX: Patrick Rainford & Owain Abel - Cardiff 01:05:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Patrick Rainford & Owain Abel

HYROX CARDIFF — 29 tháng 4, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:05:36
Xếp hạng: #94
Xếp hạng AG: #29
Hạng: DOUBLES · OPEN

Patrick Rainford

Owain Abel

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29THÁNG 4-4 THÁNG 520266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:19 (60%)

Stations25:12 (40%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:40/km-1.6%16.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:48	50
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:37	88
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:21	313
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:14	6
Running 5	4:16	-
Rowing	4:21	131
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:06	227
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:08	125
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:37	282
Running Total	37:19	85
Roxzone Total	-	-