Phân tích HYROX: Elliott Echols & Ryan Bowers - Washington 00:56:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: Elliott Echols & Ryan Bowers

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — 7 tháng 3, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 00:56:34
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Elliott Echols

Ryan Bowers

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8THÁNG 320262

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:03 (55%)

Stations21:18 (38%)

Roxzone4:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:53/km+7.8%11.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:59	-
SkiErg	3:42	45
Running 2	3:38	-
Sled Push	1:20	32
Running 3	3:44	-
Sled Pull	2:33	65
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:24	128
Running 5	3:48	-
Rowing	4:04	66
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:23	91
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	2:27	18
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:25	8
Running Total	31:03	14
Roxzone Total	4:18	15