Phân tích HYROX: Dustin Bondoc & Alex Goehring và 2 người khác - Washington 01:32:48 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Dustin Bondoc & Alex Goehring và 2 người khác

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — 7 tháng 3, 2026

Washington, United States · RELAY · OPEN · USA

· · ·

Tổng thời gian: 01:32:48
Xếp hạng: #44
Xếp hạng AG: #30
Hạng: RELAY · OPEN

Dustin Bondoc

Alex Goehring

Antony Ngai

Dara Nget

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8THÁNG 320262

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:02 (44%)

Stations45:22 (49%)

Roxzone6:29 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+6.7%17.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:57	40
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:42	30
Running 3	4:25	-
Sled Pull	5:13	37
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	7:53	55
Running 5	4:32	-
Rowing	5:16	50
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:07	44
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	8:17	52
Running 8	4:24	-
Wall Balls	8:57	48
Running Total	41:02	40
Roxzone Total	6:29	38