Phân tích HYROX: Ian Jones & Dave Spencer - Cardiff 01:35:06 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ian Jones & Dave Spencer

HYROX CARDIFF — 29 tháng 4, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:35:06
Xếp hạng: #512
Xếp hạng AG: #16
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ian Jones

Dave Spencer

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29THÁNG 4-4 THÁNG 520266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running55:46 (62%)

Stations33:49 (38%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:58/km+49.3%12.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:14	401
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:11	410
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:26	342
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:42	488
Running 5	6:32	-
Rowing	5:12	529
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:35	485
Running 7	8:59	-
Sandbag Lunges	5:39	538
Running 8	7:38	-
Wall Balls	5:50	495
Running Total	55:46	514
Roxzone Total	-	-