Phân tích HYROX: Emma Mcgovern & Nichola Bowen - Hong Kong 01:12:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emma Mcgovern & Nichola Bowen

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:12:28
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emma Mcgovern

Nichola Bowen

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:51 (49%)

Stations27:17 (38%)

Roxzone9:25 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+6.8%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:41	33
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:31	7
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:13	67
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:28	35
Running 5	4:26	-
Rowing	5:08	46
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:34	11
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:59	5
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:43	-
Running Total	35:51	11
Roxzone Total	9:25	11