Phân tích HYROX: Sarah Guitard & Dana Thompson - Hong Kong 01:16:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sarah Guitard & Dana Thompson

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:16:14
Xếp hạng: #27
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sarah Guitard

Dana Thompson

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:50 (47%)

Stations30:37 (40%)

Roxzone9:52 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+5.5%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:29	10
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:29	5
Running 3	4:21	-
Sled Pull	7:52	234
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:34	42
Running 5	4:30	-
Rowing	4:45	9
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:35	12
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:06	7
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:47	5
Running Total	35:50	10
Roxzone Total	9:52	15