Phân tích HYROX: Si Ki Kwok - Hong Kong 01:19:18 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Si Ki Kwok

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:19:18
Xếp hạng: #17
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Si Ki Kwok

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:13 (42%)

Stations35:13 (44%)

Roxzone10:57 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+3.8%12.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:50	17
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:40	85
Running 3	4:05	-
Sled Pull	4:31	24
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	5:27	64
Running 5	4:22	-
Rowing	5:06	19
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:57	19
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:45	28
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:57	-
Running Total	33:13	7
Roxzone Total	10:57	31