hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
HYROX Race Analysis: Dickson Lau & Ck Lam
HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026
Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG
Dickson Lau
·
Ck Lam
Tổng thời gian
01:32:47
Xếp hạng
#351
Xếp hạng AG
#53
Hạng
DOUBLES · OPEN
DL
Dickson Lau
CL
Ck Lam
8-10
THÁNG 5
2026
3 days
Completed
14,752
HYROX HONG KONG
Hong Kong, China
Season 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
45:45 (49%)
Stations
31:29 (34%)
Roxzone
15:39 (17%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
5:43/km
+5.4%
15.9%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
4:14
-
SkiErg
4:14
310
Running 2
5:13
-
Sled Push
2:09
531
Running 3
5:23
-
Sled Pull
4:00
406
Running 4
5:35
-
Burpee Broad Jump
3:37
383
Running 5
6:13
-
Rowing
5:02
445
Running 6
6:03
-
Farmers Carry
1:44
212
Running 7
5:30
-
Sandbag Lunges
4:46
395
Running 8
7:37
-
Wall Balls
5:57
336
Running Total
45:45
357
Roxzone Total
15:39
419
