Phân tích HYROX: Lau Chuen Lam & Wai Chi Wong - Hong Kong 01:34:58 | HyCoach

Lau Chuen Lam

Wai Chi Wong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running47:16 (50%)

Stations33:43 (35%)

Roxzone14:02 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:55/km+14.6%30.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:08	218
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:46	202
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:27	530
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:09	590
Running 5	5:50	-
Rowing	5:10	489
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:16	487
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:07	421
Running 8	10:28	-
Wall Balls	5:40	314
Running Total	47:16	370
Roxzone Total	14:02	385