Phân tích HYROX: Ho Wing Ho & Richard Ng - Hong Kong 01:18:54 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ho Wing Ho & Richard Ng

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:18:54
Xếp hạng: #259
Xếp hạng AG: #69
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ho Wing Ho

Richard Ng

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:32 (48%)

Stations30:33 (39%)

Roxzone10:52 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:41/km+5.3%12.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:15	349
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:50	267
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:42	317
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:23	313
Running 5	4:53	-
Rowing	4:54	420
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:49	307
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:10	324
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:30	-
Running Total	37:32	166
Roxzone Total	10:52	200