Phân tích HYROX: Lujiao Liao & 瑟王 - Hong Kong 00:58:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lujiao Liao & 瑟王

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

·

Tổng thời gian: 00:58:01
Xếp hạng: #4
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lujiao Liao

瑟王

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running26:11 (45%)

Stations24:51 (43%)

Roxzone7:04 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:16/km+6.5%12.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:40	-
SkiErg	4:02	17
Running 2	3:04	-
Sled Push	1:36	13
Running 3	3:13	-
Sled Pull	3:49	67
Running 4	3:15	-
Burpee Broad Jump	3:01	50
Running 5	3:24	-
Rowing	4:16	7
Running 6	3:11	-
Farmers Carry	1:29	6
Running 7	3:16	-
Sandbag Lunges	3:01	9
Running 8	4:10	-
Wall Balls	3:37	-
Running Total	26:11	1
Roxzone Total	7:04	1